jak nisko

tzn z tego co sie zorientowalam to Cambridge, podobnie jak np diety oczyszczjace maja swoje plusy i minusy. Faktycznie na nich sie chudnie (co jest niewatpliwie plusem, bo przeciez o to chodzi), a na cambridge dodatkowo zaspokaja sie wieksza ilosc skladnikow odzywczych niz na innch bardzo nisko kalorycznych dietach, ale fakt jest faktem, ze przy [...]

[...] z tego tematu Prosisz o rade, ludzie Ci ja daja, to wszystko Ci nie pasuje, bo chcesz duzo serii i duzo cwiczen, i dodatkowo mowisz,ze sluchasz najwiekszych. Myslisz,ze jak ktos nie wyglada jak Krzych, B-50 itd, tzn, ze sie nie zna na treningu? Ja osobiscie probowalem tych splitow polecanych przez tych wielkich, i to sa dobre plany, a nie [...]

Tak myślę zwieksze testa z e5d na e4d. I wleci hcg tez teraz. Za dwa tyg znowu zbadam. Jak będzie jescze za nisko to wtedy zmniejsze symex do 3/4 tabsa

Tylko i wyłącznie wolne ciężary.. w piwni zapierdzielam :) I odrazu się pochwalę :P dzisiaj zaowdy były w szkole kurcze do kategorii 75kg sie dostałem ( nie wiem jakim cudem bo u mnie zawsze 78-80 na wadze) no i kurcza 140kg poszlo na 1 miejsce :) troche za nisko zaczełem w pierwszych probach i do open osobno sie tez zapisałem co trochę zmęczyło i [...]

Dzięki za odpowiedź. Chyba jednak wolałbym po aerobach ćwiczyć ten brzuch bo byłby już rozgrzany i przystosowany do spalenia jak najwyższej liczby kalorii, ale mogę się mylić ;p Co byś zmienił w tym planie? No właśnie tu pojawia się problem bo nie mam ani wyciągu, ani drążka, więc allahy i unoszenie nóg odpada. Co do drążka, mógłbym mieć, ale [...]

Jestem świeżo po obejrzeniu powtórki pojedynku. Szczerze mówiąc to jestem lekko zaskoczony w jaki sposób Martinem wygrał z Pavlikiem. To była totalna dominacja Martineza a knockdown który mu zaserwował Pavlik był spowodowany bardziej złym ustawieniem nóg, sam cios nie wiele mu zrobił. Już od pierwszej rundy Kelly zaczął krwawić z bodajże lewego [...]

jedz conajmniej 2000kcal też jak redukowałem miałem chwile że obcinałem kalorie dosyć nisko (1900kcal przy treningach boksu) a gdy chciałem przytyć to nawet na 2800kcal nie szła masa tłuszczu nie masz, mase rób i to długą masę ewentualny tłuszcz wypalisz jak już zrobisz sobie porządne mięcho Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-01-25 22:46:37

jakie widełki do testa? ja bym poczekał na wynik estro bo jak będzie za wysoko to może być problem z hcg jak będzie za nisko to test po odstawieniu syntetyków poleci na łeb na szyje

tamox nie obniżył e2 ?od kiedy jesteś na tamoxie?nie wiadomo jak test lh i fsh ,nie wiadomo czy jesteś odblokowany teraz jeśli nie jesteś odbokowany odstawisz tamoxa dasz aro to zbijesz e2 nisko albo do zera i to pociągnie za sobą testa w dół

Jak Struve będzie tak jak ostatnio próbował walczyć w półdystansie to kiepsko może się dla niego to skończyć. Do tego Hunta nie będzie łatwo sprowadzić bo jest niski i krępy, ma nisko środek ciężkości i do tego waży więcej od Skyscrapera. Niby tłusty jest ktoś może mówić ale on jest bardzo silny fizycznie. Do tego niejako walczy u siebie, niemal [...]

[...] myslalem, zeby na czas swiat wyjsc na bilans 0, ale boje sie, ze zaleje sie tluszczem przy takiej ilosci kalorii, tzw. efekt jo-jo. Szczególnie, ze nawet w wakacje na masie jak doszedlem do 2900 to zaczalem lapac sporo tluszczu. Mam duze predyspozycje do tycia. Lepiej byloby stopniowo zwiekszac zapotrzebowanie np o 100-150 co tydzien do 2500, i [...]

Normalne że ćwicząc w warunkach domowych mogę robić to nie tak jak trzeba. U mnie wchodzenie na ławkę to wchodzenie na taboret więc może za nisko wchodzę nie wiem. Jutro robię trening B na tyle ile umiem.

ja zaczalem od cyklu 20tyg. po prostu czulem sie tak dobrze na testo, jakbym "wrocil do siebie". nie wiem jak to opisac, ale cialo zaczelo funkcjonowac jak nalezy, skonczylo sie odkladanie smalcu z kazdego zjedzonego kesa. zaluje, ze nie zrobilem poziomu testa przed pierwszym cyklem, bo podejrzewam, ze bylo raczej nisko i po wejsciu na [...]

[...] warzyw(muszą ci dać około 30g błonnika), raczej bez owoców. Węglowodany tylko po treningu w tzw. anabolic window. Tłuszcz z przewagą jednonienasyconego, wielonienasycony jakieś 25-30% (o-3 do o-6 jak 1:2), nasycony do max 20% Trening: Duże obciążenia, podstawowe ćwiczenia, krótkie(60sek) przerwy, zakres ruchów od 8-12 powtórzeń, 3-4 razy w [...]

Skoro uznalem Fanowi to i Tobie uznaje obaj macie barki na jenym poziomie co lokcje a mialy byc nizeij W zasadzie to ten filmik ukazał mi jak płytko się opuszczam. W ramach konkursu postanowiłem opuścić się niżej niż zwykle, ale jak się okazało to i tak wcale nie jest tak nisko. Mój wynik nic nie wnosi i tak, ale wrzuciłem dla frekwencji.

[...] i 40g b. tluszcze na maxa nisko jedynie to co wpadnie z owsianych, kury smazonej itd. Bialko oczywiscie licze tylko pelnowartosciowe z jedzenia i wpc to wychodzi kolo 220 a jak zliczyc z w kalkulatorze kalori ze wszsytkiego to nawet 300. Wegli 400/450. zrodla wegli to makaron pelnoziarnisty albo ryz basmanti i owsiane. bialko to kurczak i [...]

Ale ty lecisz testa z masterem a chcesz aromasin dodac bo? Chcesz zbić estro do zera czy jak? Robiłeś badanie? Jak estro stoi? Czy tak o sobie w ciemno jak cukierki chcesz dawac? Wiesz co będzie jak będziesz miał bardzo nisko estro?

Napisz jak to dawkowałaś i przez ile. Z tego co piszesz mimo branie T3 ten hormon miałaś nisko na wynikach? Przydałby się jeszcze jonogram. Jak było z solą podczas diety? Często totalna eliminacja sodu wywołuje odwrotny efekt (taki jak u Ciebie) Clen mógł też tu zadziałać niedobrze z ukąldem krążenia - spuchnięte nogi często są objawem problemów [...]

i do tego z podskokami na tej jednej nodze, co o tym sadzisz rokko %-) ? :-D fronty spoko ale moze takie jak były teraz, siad nie atg bo nie kazdy po prostu tak nisko zejdzie (ograniczenia ruchu)

daj nisko test tura lub oxa wysoko i trochę exe 12,5 e3d dawki dobierasz pod siebie i jakiś suchy łagodny steryd oxa lub T-bol , Jeśli chodzi o T3 jak pierwszy kontakt to zacznij od 12,5mcg a dawka docelowa jak redu to 50mcg. Nie rozumiem twojego podejscia do tematu zawsze wydawalo mi sie ze najlepszym rozwiazaniem jest jak najtansze [...]